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El estrés constante puede tener un impacto negativo en la salud, por lo que es importante aprender a gestionarlo. Técnicas de relajación como la meditación, el yoga o los ejercicios de respiración pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. También es útil establecer una rutina diaria adecuada, que incluya tiempo adecuado para descansar y relajarse. Póngase en contacto con un profesional si siente que no puede afrontar el estrés por sí solo.